Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Đừng chơi khi đang đau đầu.